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So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies

Eva Kalbheim

An jedem Ort und bei jeder Gelegenheit ganz ohne Hilfsmittel einfach und wirksam entspannen können? Klingt das nicht verlockend? Sie können es lernen! Und zwar in kurzer Zeit zuhause auf einem Stuhl sitzend oder auf einer bequemen Unterlage liegend. Alles, was Sie dafür brauchen, ist dieses Buch mit der dazugehörigen CD. Die Autorin stellt Ihnen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson vor und erläutert, wie Sie dieses Entspannungsverfahren in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem lernen Sie, wie sich Stress und Anspannung auf Ihre Gesundheit auswirken. Sie bekommen Tipps zur Vorbeugung von stressbedingten Krankheiten, insbesondere Burn-out, und zur Gestaltung einer ausgeglichenen Work-Life-Balance. Fangen Sie einfach an, sich zu entspannen!

Meine Stärken entdecken und entwickeln für Dummies Buch ...

3.28 MB DATEIGRÖSSE
9783527711314 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

Gesundheit

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Mattio Müllers

Zu den beliebtesten Entspannungstechniken zählt die Progressive Muskelentspannung. Anleitung dazu erhält man am besten durch zertifizierte Trainer. Sie können die Übungen aber auch selbst zu Hause durchführen. Lesen Sie hier, wie eine Übung zur Progressiven Muskelentspannung genau abläuft und was Sie dabei beachten sollten. Buchempfehlung: Alles probiert und doch auf dem Weg zum ...

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Noels Schulzen

4. Juni 2019 ... Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – wie ist die ... relativ leicht sowie zügig erlernbar; an jedem Ort durchführbar; schon bei ... Muskelentspannung, die sich für Kinder und Erwachsene eignet, so erfolgreich ist. ... 6Kalbheim, Eva: So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies.

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Jason Leghmann

Über 5.000.000 Bücher versandkostenfrei bei Thalia »So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies« von Eva Kalbheim und weitere Bücher einfach online bestellen! Eva Kalbheim Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies ...

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Jessica Kolhmann

Eva Kalbheim Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies ... Sie ist Autorin von "Gelassenheit erlernen für Dummies", "Resilienz für Dummies", "Meine Stärken entdecken und entwickeln für Dummies" und "So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies".