So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies
Eva KalbheimAn jedem Ort und bei jeder Gelegenheit ganz ohne Hilfsmittel einfach und wirksam entspannen können? Klingt das nicht verlockend? Sie können es lernen! Und zwar in kurzer Zeit zuhause auf einem Stuhl sitzend oder auf einer bequemen Unterlage liegend. Alles, was Sie dafür brauchen, ist dieses Buch mit der dazugehörigen CD. Die Autorin stellt Ihnen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson vor und erläutert, wie Sie dieses Entspannungsverfahren in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem lernen Sie, wie sich Stress und Anspannung auf Ihre Gesundheit auswirken. Sie bekommen Tipps zur Vorbeugung von stressbedingten Krankheiten, insbesondere Burn-out, und zur Gestaltung einer ausgeglichenen Work-Life-Balance. Fangen Sie einfach an, sich zu entspannen!
Download Ich bin eine Spinne, na und? 2 PDF ePUB ... Viel Spaß mit einem Buch in der Hand. Mach es mit dem Buch Ich bin eine Spinne, na und? 2 doppelt so angenehm! Schließlich enttäuscht Okina Baba nie. Laden Sie das Online-Buch Ich bin eine Spinne, na und? 2 herunter und lesen Sie es!
Technik
PC und Mac
Lesen Sie das eBook direkt nach dem Herunterladen über "Jetzt lesen" im Browser, oder mit der kostenlosen Lesesoftware Adobe Digital Editions.
iOS & Android
Für Tablets und Smartphones: Unsere Gratis tolino Lese-App
Andere eBook Reader
Laden Sie das eBook direkt auf dem Reader im www.futblog.at Shop herunter oder übertragen Sie es mit der kostenlosen Software Sony READER FOR PC/Mac oder Adobe Digital Editions.
Reader
Öffnen Sie das eBook nach der automatischen Synchronisation auf dem Reader oder übertragen Sie es manuell auf Ihr tolino Gerät mit der kostenlosen Software Adobe Digital Editions.
Marketplace
Aktuelle Bewertungen
Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA - Alles probiert und doch auf dem Weg zum Ziel stecken geblieben? Ändern Sie Ihren Blickwinkel: Verzweifeln Sie nicht an Ihren Schwächen, sondern arbeiten Sie an Den inneren Schweinehund bändigen für dummies®
Buchempfehlung: Alles probiert und doch auf dem Weg zum ... Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA - Alles probiert und doch auf dem Weg zum Ziel stecken geblieben? Ändern Sie Ihren Blickwinkel: Verzweifeln Sie nicht an Ihren Schwächen, sondern arbeiten Sie an
4. Juni 2019 ... Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – wie ist die ... relativ leicht sowie zügig erlernbar; an jedem Ort durchführbar; schon bei ... Muskelentspannung, die sich für Kinder und Erwachsene eignet, so erfolgreich ist. ... 6Kalbheim, Eva: So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies.
Wie funktioniert die Progressive Muskelentspannung? ... Das liegt vor allem daran, dass die Technik schnell wirkt und einfach zu lernen ist. ... Nach der Anspannung einer Muskelgruppe geht man abrupt in den Zustand der Entspannung über ... 4. März 2015 ... Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen.
Eva Kalbheim Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies ... Sie ist Autorin von "Gelassenheit erlernen für Dummies", "Resilienz für Dummies", "Meine Stärken entdecken und entwickeln für Dummies" und "So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies".