Omgaan Met Stress En Burnout.pdf

Omgaan Met Stress En Burnout

Bart Verkuil, Arnold van Emmerik

Stress is vaak erg nuttig. Wie kent niet de gezonde spanning die vooraf gaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? Door de stress presteer je vaak nét iets beter. Diezelfde stress zorgt er ook voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten of om je te verdedigen. Stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven.Maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. De spanning maakt dan geen plaats voor voldoening of opluchting, maar blijft langdurig hangen. Dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. Die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, burnout en zelfs depressie.Omgaan met stress en burnout laat zien hoe je in zon situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie opleveren. Je leert prioriteiten te stellen en voor jezelf op te komen. De auteurs beschrijven hoe je met je gedachten je gevoel beïnvloedt en geven diverse technieken waarmee je kunt ontspannen en de controle leert houden over je gedachten. De praktische tips en oefeningen uit dit boek helpen je zo om ongezonde stress te verminderen en je leven (weer) in balans te brengen.

Voorkom stress en burn-out - CM

3.84 MB DATEIGRÖSSE
9789031343911 ISBN
Kostenlos PREIS
Omgaan Met Stress En Burnout.pdf

Technik

PC und Mac

Lesen Sie das eBook direkt nach dem Herunterladen über "Jetzt lesen" im Browser, oder mit der kostenlosen Lesesoftware Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Für Tablets und Smartphones: Unsere Gratis tolino Lese-App

Andere eBook Reader

Laden Sie das eBook direkt auf dem Reader im www.futblog.at Shop herunter oder übertragen Sie es mit der kostenlosen Software Sony READER FOR PC/Mac oder Adobe Digital Editions.

Reader

Öffnen Sie das eBook nach der automatischen Synchronisation auf dem Reader oder übertragen Sie es manuell auf Ihr tolino Gerät mit der kostenlosen Software Adobe Digital Editions.

Aktuelle Bewertungen

avatar
Sofya Voigtuh

30 Beste Blogs in omgaan met stress, …

avatar
Mattio Müllers

Lunchsessie ‘Omgaan met stress en burn-out in je team’ 1 april 2019 1 april 2019 Luk Gijsbrechts 273 Views. Aanbod voor leidinggevenden . Als leidinggevende heb je een belangrijke impact op het psychosociaal welzijn van je medewerkers. Je coaching kan het verschil maken tussen gezonde en ongezonde stress, tussen een gevoel van voldoening en uitgeput uitvallen. En ook na een periode van Omgaan met stress en burnout (eBook, 2007) …

avatar
Noels Schulzen

30 Beste Blogs in omgaan met stress, …

avatar
Jason Leghmann

Hulp bij stress of (dreigende) burnout. Het woord “opgebrand” is het woord dat ik regelmatig hoor van cliënten die stress en burn-out klachten krijgen. Klinkt dat ...

avatar
Jessica Kolhmann

bol.com | Van A tot ggZ - Omgaan met stress en … 02.04.2010 · Dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. Die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, burnout en zelfs depressie. Omgaan met stress en burnout laat zien hoe je in zo'n situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie