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Motivation zur Förderung der Bewegung am Arbeitsplatz

Marina Rüttger

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Psychologie - Arbeit, Betrieb, Organisation und Wirtschaft, Note: 1,7, FOM Hochschule für Oekonomie & Management gemeinnützige GmbH, Köln, Sprache: Deutsch, Abstract: Der Bewegungsmangel am Arbeitsplatz ist heutzutage ein weit verbreitetes Phänomen da ein Großteil aller Berufstätigen die Arbeitszeit sitzend verbringt. Diese Arbeit verfolgt das Ziel, dem Leser die Relevanz des aktuellen und weitläufig diskutierten Themas nahezubringen. Im Vordergrund der Hausarbeit steht die Förderung und Motivation zur Verhaltensänderung in Bezug auf Bewegungsmangel am Arbeitsplatz.Aktuell sind 18 Millionen Arbeitnehmer betroffen, die fast täglich ihre Arbeit am Schreibtisch verrichten- Tendenz steigend. Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden, Kreislaufprobleme, Herzbeschwerden und Adipositas können die Folge von langfristigem Bewegungsmangel sein und zeigen sich oft erst nach Jahren. Ein körperlicher Bewegungsmangel kann zusätzlich das allgemeine Wohlbefinden mindern sowie das Immunsystem schwächen. Eine Änderung des Bewegungsverhaltens ist insofern von großer Bedeutung Prävention zu schaffen um zukünftige gesundheitliche Folgen zu vermeiden und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Das Transtheoretische Modell der Verhaltensänderung bietet eine Möglichkeit zur Einstufung des Verhaltens und einer Umsetzung der Verhaltensänderung am Arbeitsplatz. Um Erkrankungen und Beschwerden des Bewegungsapparates durch einseitige körperliche Arbeitsbelastungen vorzubeugen und einem Bewegungsmangel entgegenzuwirken können Arbeitsabläufe abwechslungsreich gestaltet werden.Grundlage dafür bietet das Stufenmodell - Transtheoretisches Modell der Verhaltensänderung - und den dazugehörigen sechs Stufen und Prozessen der Verhaltensänderung. Ziel der Arbeit ist es, innerhalb eines Zeitraums von vier Wochen vier ausgewählte Kolleginnen zu einer Verhaltensänderung am Arbeitsplatz anzuhalten. Die Anwendung verschiedener Interventionen bietet die Möglichkeit zur Motivation und Umsetzung des Verhaltens.Der Ergebnisteil der vorliegenden Arbeit soll letztlich die Entwicklungen der betroffenen Personen nach Abschluss des genannten Zeitraums von vier Wochen aufzeigen.

Lernen, wie man Motivation am Arbeitsplatz anregt - de ... Motivation wird mit Zielen, klaren Erwartungen, Anerkennung, Feedback und Förderung des Managements erreicht. Motivation floriert in einer positiven Mitarbeiter- und Kundenorientierten Arbeitskultur. Nutzen Sie diese Ideen, um die Motivation an Ihrem Arbeitsplatz zu fördern. 7 Wege zur Förderung der Mitarbeitermotivation - heute

2.41 MB DATEIGRÖSSE
9783668295254 ISBN
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21. Mai 2010 ... Mehr Arbeit in weniger Zeit. Es gilt: Wir ... standardisierten Bereichen müssen Mitarbeiter in Bewegung bleiben. ... zu fordern und zu fördern, bedarf es zweier unterschiedlicher Ansätze. ... "In Bewegung bleiben" setzt hier an. Förderung individueller Kompetenzen zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz. 69 ... zur Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag. 63Ebd., S. 95.

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Die Hände auf die Oberschenkel legen, die Augen schließen und langsam mehrmals tief ein- und ausatmen. Sogenannte Über-Kreuz-Bewegungen eignen sich ebenfalls bei Konzentrationsschwäche (z.B. rechter Ellbogen zum linken Knie, dann linker Ellbogen zum rechten Knie und wiederholen). Sie fördern die Zusammenarbeit der linken und rechten

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