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Besser leben mit Yoga

Yoga Sivananda

Mit diesem Yoga-Buch zu einem gesünderen Lebensstil! Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunden Rezepten bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Anatomisch genaue Darstellungen ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper hinein: Anfänger vermeiden so Fehler – Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse, um ihre Asanas zu verbessern. Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit: Dieses Yoga-Buch liefert Frauen und Männern eine ideale Anleitung zu einem flexiblen, gesunden Körper und einem zufriedenen, wachen Geist. Es beschreibt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, die Herausforderungen des Alltags einfacher zu meistern – basierend auf fünf Grundpfeilern: Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung und Meditation. ✓Alle Yoga-Übungen werden in Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Farbfotos beschrieben, einige sogar mit anatomischen Illustrationen. ✓Für Anfänger und Fortgeschrittene ist das Buch gleichermaßen geeignet – dank drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. ✓Ausgewogene 20-, 40- und 60-Minuten-Programme passen in jeden Tagesablauf. ✓Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken bauen Stress ab. ✓Über 30 vegetarische, Energie spendende Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga schmecken toll, halten den Geist fit und formen den Körper. ✓ Mit diesem Yoga-Buch kommen Sie in den Flow Ihres Lebens. Erfahren Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Ziel des Kundalini Yoga ist es, das eigene, oft versteckte Potential zu wecken und zu leben. Diese Yoga-Art hilft Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen ihren ...

4.82 MB DATEIGRÖSSE
9783831036691 ISBN
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Sofya Voigtuh

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Mattio Müllers

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Noels Schulzen

5. Okt. 2007 ... Besser leben mit Feng Shui ... Und warum ist eine Souterrainwohnung für einen nervösen Menschen besser als ... Frag die Yoga-Lehrerin! ... eine Massage und werden besser durchblutet. Schlacken können ausgeschieden werden und ein befreites Körpergefühl entsteht. Verändere Dein Leben ins ...

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Jason Leghmann

Besser Leben mit Yoga, Sivananda Yoga Zentren - Sivananda ... Zusätzlich zu ausgewogenen 20-, 40- und 60- Minuten-Programmen, die in jeden Tagesablauf passen, bietet „Besser leben mit Yoga“ 40 gesunde, natürliche und Energie spendende Rezepte, die nach den Ernährungsprinzipien des Yoga erstellt wurden. Für alle, die mithilfe des ganzheitlichen Yogas Körper und Seele entspannen wollen!

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Jessica Kolhmann

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